Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 48,86g | Prot: 54,01g | Carb: 48,57g.
Colazione: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Pranzo: Philadelphia Cream Cheese Original, Emmi Emmentaler Cheese, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami. Cena: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon. Snacks/Altro: Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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