Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 72,47g | Prot: 64,94g | Carb: 106,16g.
Colazione: Dog Mania Pão Sírio de Filé Mignon, Cepêra Molho Barbecue, Quero Ketchup Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, X-Tudo. Pranzo: Lacta Bombom Ouro Branco, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Café, Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Maionese Temperada, Dog Mania Pão Sírio de Filé Mignon. Snacks/Altro: Quero Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Nestlé Requeijão Cremoso, Maionese Temperada, Ovo Mexido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore e 22 minuti, Cucinare - 33 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 9 ore e 27 minuti, Doccia - 5 minuti, Dormire - 8 ore e 55 minuti, Riposare - 1 ora e 37 minuti, Cardio - 51 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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