Цель на январь. Сбросить 5 кг
Правила. 1. Нет алкоголю! 2. Подъем в 5-30! 3. Зарядка каждый день. 4. Приём еды до 18 часов.
|
100 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 65,67g | Prot: 42,45g | Carb: 186,76g.
Colazione: Просто Мёд , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Хлеб , Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Pranzo: Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Идель Докторская Особая , Союз Пищепром Хлеб Столичный, Просто Мёд . Cena: Лук, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Ананас (Консервированные с Соком), Мандарины. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demiolgas
|