Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2014
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 20,46g | Prot: 151,59g | Carb: 315,44g.
Colazione: Мёд, Nestle Хлопья Fitness, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Фанта Фанта, Nestle Хлопья Fitness, Сывороточный Изолят Сывороточный Изолят. Cena: Грейпфрут, Укроп, Петрушка, Гороховый Суп, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Мистраль Чечевица Черная, Nestle Хлопья Fitness, Nestle Хлопья Fitness, Фанта Фанта. Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolaxvost
|