Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 64,60g | Prot: 67,57g | Carb: 231,56g.
Colazione: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Kauratyynyt, Pirkka Makea Suippopaprika. Pranzo: Pirkka Makea Suippopaprika, Mozzarellajuusto, Pirkka Kalapuikko, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Oolannin Pyttipannu. Snacks/Altro: Sandels Olut 5,3%, Sandels Olut 5,3%, Sandels Olut 5,3%, Sandels Olut 5,3%, Taatelikakku. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Escursionismo - 51 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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