Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1947 kcal
|
Gras: 62,66g | Prot: 116,10g | Carb: 227,47g.
Colazione: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Pranzo: Ananás, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Farinha Branca, Tripas, Rojões. Cena: Tangerinas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mister Choc Big Hit Choco, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Amanhecer Manteiga Magra, Regueifa, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|