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Nunca mais largo o Paleo/LowCarbs+ReduçãoCalórica+Exercícios kkkkk
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1026 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 40,07g | Carb: 92,91g.
Colazione: Jussara Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Pranzo: Tomates, Cebolas, Banha de Porco, Skol Cerveja, Alface, Músculo Bovino, Abobrinha, Chuchu. Snacks/Altro: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Zero, Churros, Melancia, Coco. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Somos 2 Fermarsan, =D Parabéns!
17 mag 14 da utente: Cycycam
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Apoiado! Como pude viver 30 anos me engando com "dietas"? Antes tarde do que nunca pra começar um estilo de vida mais saudável.
17 mag 14 da utente: Maristela Barbosa
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17 mag 14 da utente: dorderf
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Parabéns! Essa semana eu comecei a reduzir os carboidratos e nunca mais largo também. Em uma semana perdi mais de 2kg, imagina a minha felicidade! kk
17 mag 14 da utente: Mili B.
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Vlw, pessoal!
3,5 kg em 4 dias... é um numero que não dá para ignorar.
Sem contar que a fome foi pro beleléu kkkk, não fico mais alucinado com cheiro de comida
A cereja do bolo, entrei em uma calça 46 numa boa, \o/, e o "plus", to voltando a ter pescoço kkkk
17 mag 14 da utente: Fermarsan
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rsssss Incrível sua perda de peso! ;)
20 mag 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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Storia del Peso di Fermarsan
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