Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
69 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 63,26g | Prot: 109,05g | Carb: 157,84g.
Colazione: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Pranzo: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Cena: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Jamur Dimasak, Tahu. Snacks/Altro: Keripik Tempe, Keripik Tempe, Apel Merah Lezat, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|