Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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53 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 96,09g | Carb: 39,42g.
Colazione: Boombar Whey Protein. Pranzo: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Микоян Холодец. Snacks/Altro: Bombbar Whey Protein Banana Mango, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di darianazarova
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