Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 59,40g | Prot: 76,61g | Carb: 241,89g.
Colazione: Хлебопек Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, Жареное Яйцо. Pranzo: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Хлебопек Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Cena: Хурма, Груши, Финик, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Di più...
|
|
3078 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|