Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 57,28g | Prot: 88,89g | Carb: 209,82g.
Colazione: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maapähkinävoi, Maitokahvi. Pranzo: Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Riisipuuro. Cena: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chili sin Carne, Pirkka Jasmiiniriisi. Snacks/Altro: Mandariini, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Milbona Jogurttirahka, Banaanit, Maitokahvi, Milbona Edam, Keiju Kevyt Laktoositon, Vaasan Ohut 100% Kaura. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hennyli
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