Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1899 kcal
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Gras: 95,93g | Prot: 95,04g | Carb: 168,28g.
Colazione: Bauducco Torrada Multigrãos, Aviação Manteiga com Sal, Notco Not Milk Integral, Cafezinho. Pranzo: Empada Brasil Empada de Camarão. Cena: Notco Not Milk Semi, Cafezinho, Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês. Snacks/Altro: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Vanguarda Amendoim sem Pele Torrado com Sal, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. Di più...
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3232 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Beach Tennis - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniofernandes1
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