|
Firme 💪🏻🙏🏻
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2931 kcal
|
Gras: 69,53g | Prot: 235,10g | Carb: 341,73g.
Colazione: Frozen Spa Lasanha de Frango, Optimum Nutrition Creatina, Muscle Full Full Blend, Quatá Leite Desnatado , Mãe Terra Farelo de Aveia. Pranzo: Coca-Cola Refrigerante, Santa Helena Paçoquita (20g) , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Muscle Full Full Blend, Mãe Terra Farelo de Aveia, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Quatá Leite Desnatado , Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, DIA Pão de Coco, Santa Helena Paçoquita, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
|