Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 71,06g | Carb: 79,02g.
Colazione: Beatrice 2% Milk, Coffee (Instant Powder), Tea (Brewed). Pranzo: Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Dom Reserve Smoked Steelhead Salmon, Emmi Emmentaler Cheese, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Carbonaut Keto Bread, Mastro Genoa Salami. Cena: Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Portabella Mushrooms (Grilled), Fried Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Simply Protein Lemon Coconut Bar, Clementines, President's Choice Dark Chocolate, Almonds, Kirkland Signature Three Berry Blend. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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