Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 70,21g | Prot: 100,30g | Carb: 113,91g.
Colazione: Стокманн Творожная Запеканка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном. Dopo Colazione: Перекресток Крылья Куриные Гриль. Pranzo: Розовое Вино, Запеченные или Жареные Креветки, Цезарь Салат. Cena: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Клементины. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 6 minuti, Cardio - 25 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di virkita
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