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Weekends can be tricky. I need to watch the calorie intake more on the weekends.
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 52,81g | Prot: 156,00g | Carb: 127,31g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Cena: White Rice, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Altro: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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