|
16.00 bieżnia 60min. 8km/h.
|
93,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2484 kcal
|
Gras: 78,27g | Prot: 164,17g | Carb: 269,95g.
Colazione: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Pranzo: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Milka Czekolada, Marco Pierniki Korzenne. Cena: Plony Natury Kasza Jęczmienna, Krakus Kiszone Ogórki, Czerwona Papryka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Cebule, Knorr Fix. Snacks/Altro: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko. Di più...
|
|
3457 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Shopping - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 57 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|