Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
93 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2387 kcal
|
Gras: 91,63g | Prot: 198,42g | Carb: 187,02g.
Colazione: Melão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (26g). Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Limão. Cena: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Altro: Queijo Coalho, Max Pães Pão Bola, Perdigão Hambúrguer de Chester. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BrunoFalcon89
|