Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3022 kcal
|
Gras: 100,48g | Prot: 202,50g | Carb: 327,49g.
Colazione: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu, Marchewki. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek Kiszony , Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Mięso z Piersi Kurczak, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Młode Dymki, Cukinia, Czerwona Papryka, Pomidory. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Ogórek Kiszony , Cielęcina, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Di più...
|
|
2402 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia góra - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|