Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2070 kcal
|
Gras: 82,39g | Prot: 163,66g | Carb: 171,96g.
Colazione: На здоровье Отруби Пшеничные, Конфета, ВкусВилл Печенье Песочное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pranzo: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ромашкино Творог 5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Печенье Песочное, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Конфета, Маэстро Класс Шаурма. Snacks/Altro: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ромашкино Творог 5%. Di più...
|
|
2233 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|