Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2066 kcal
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Gras: 68,28g | Prot: 157,32g | Carb: 176,24g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Camarão Cozido, Continente Massa Cotovelos, Corvina, Folhado de Carne, Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Estrelado, Prime Meat Hambúrgueres de Vaca 100% Carne Bovina By Chakall, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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