Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 55,49g | Prot: 116,53g | Carb: 180,87g.
Colazione: АТБ Банан, Молокія Йогурт Белый, Белоцерковский Творог 0%, Мёд, Дніпромлин Мука Вищий Сорт, Мрія Какао-Порошок, Яичный Желток, Яичный Белок, Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong. Pranzo: Куриное Филе в Сметане, Sorenti Вермишель, Огурец (с Кожурой). Cena: Шампиньоны в Сметане, Белоцерковский Сливочное Масло, Лосось. Snacks/Altro: Галичина Кефир Нежирный, Сильпо Яблоко Чемпион, Помело. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di zhanesmirnova
|