Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
641 kcal
|
Gras: 21,79g | Prot: 29,54g | Carb: 79,30g.
Pranzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Panggang, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Telur Gabus Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat. Cena: Sosis Ayam, Air Kelapa. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Naraya Oat Choco (20g). Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Salto con la Corda - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 13,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erina Suwanty
|