Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 188,54g | Carb: 397,43g.
Colazione: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lidl Jambon de Dinde, Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail. Cena: Freshona Courgettes en Rondelles, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Pois Chiches. Snacks/Altro: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Baie de Goji, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Pancakes. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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