Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 29,08g | Prot: 190,60g | Carb: 143,75g.
Colazione: ENA Barra de Proteínas. Pranzo: Espaguetis, Huevo, Tomate de Árbol, Queso Fresco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomate de Árbol, Pan Blanco, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Pan Blanco, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di polas8
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