Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2014
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 33,96g | Prot: 79,49g | Carb: 174,47g.
Colazione: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Nestle Fitness Fruits, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Rindfleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Vanillejoghurt (Fettarm). Cena: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Almette Kräuter 7% Fett, Real Quality Mehrkorn Toastbrötchen, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Snacks/Altro: Milfina Kaffeesahne, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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