Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 66,14g | Prot: 167,47g | Carb: 139,29g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: White Rice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Flour Tortillas, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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