Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 100,21g | Prot: 154,97g | Carb: 217,52g.
Colazione: President's Choice Turkey Bacon, Almond Milk, Fried Egg, Silver Hills Sprouted Wheat Bread, Coffee with Sugar. Pranzo: Margarine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Red Peppers, Classico Tomato Basil Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Muscle Pharm Combat Protein Powder. Cena: Margarine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Snacks/Altro: Nature Valley Protein Peanut Almond & Dark Chocolate, Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di BMurr’s Transformation
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