Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 54,35g | Carb: 171,77g.
Colazione: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates, Portakal, Yulaf Lapası. Pranzo: İskender Kebap. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kereviz. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 20,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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