Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 43,74g | Prot: 54,35g | Carb: 171,77g.
Colazione: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates, Portakal, Yulaf Lapası. Pranzo: İskender Kebap. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kereviz. Di più...
|
|
2022 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 20,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elifacarr
|