Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1001 kcal
|
Gras: 47,66g | Prot: 95,11g | Carb: 45,72g.
Colazione: Hame Паштет З Тунця З Овочами, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Микрогрин Микс Салатный, Яйцо. Pranzo: Микрогрин Микс Салатный, Курица Вареная. Cena: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Американо, Капучино (Обезжиренное), Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Микрогрин Микс Салатный. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Libeert Dark Chocolate 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Капучино (Обезжиренное). Di più...
|
|
2509 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|