Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 100,81g | Carb: 171,63g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan de Molde sin Corteza, Aguacate, Salmón Ahumado. Pranzo: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Garofalo Mafalda Corta. Cena: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Aliada Judías Verdes Anchas, Salsa de Tomate, Carrefour Salchichas Pollo y Pavo. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Hacendado Sándwich Mixto Plancha, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Ortiz Pan Integral Tostado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 3 ore e 30 minuti, Doccia - 22 minuti, Cucinare - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 7 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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