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19. Timbangan bangun tidur.
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 16,38g | Prot: 61,34g | Carb: 158,66g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Pranzo: Apel, Kentang Rebus, Tahu, Kimchi, Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1866 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rinaldids
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