Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 63,26g | Prot: 75,67g | Carb: 186,65g.
Colazione: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Pranzo: Sitruunavesi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattijuusto & Valkosipuli, Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Cena: Leroy Sushi. Snacks/Altro: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Benecol Greek Style. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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