|
poziom tkanki tłuszczowej z 28.1% do 25,8 %, otluszczenie wewnętrzne tez niższe. nie ważyłem tak mało od ponad roku. Kurtka mnie w koncu nie opina :)
wczoraj przyjechała do mnie Ketogeniczna Biblia i olej C8. zbrakło czasu w nocy by przeczytać cos wiecej. Czytaliscie?
|
93,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 190,94g | Prot: 79,87g | Carb: 18,82g.
Colazione: Orzechy Makadamia, Kawa Espresso, Podketo Olej C8 z Kokosa. Pranzo: Podketo Olej C8 z Kokosa, Kawa Espresso, Podketo Olej C8 z Kokosa, Piątnica Mascarpone. Cena: Stek Wołowy. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|