Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 47,06g | Prot: 166,44g | Carb: 146,92g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Clara de Ovo, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ananás, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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