Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
|
35,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
945 kcal
|
Gras: 25,82g | Prot: 34,50g | Carb: 148,56g.
Colazione: Roma Biskuit Kelapa, Simba Choco Chips, Cimory Yogurt, Melon. Pranzo: Nasi Putih, Sayur sawi tahu. Cena: Nasi Putih, Sayur sawi tahu. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Simba Choco Chips, Krispy Kreme Classic Cinnamon, Sidore Mr. Natta. Di più...
|
|
1170 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di saskia aulia rahman
|