Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 44,29g | Prot: 89,90g | Carb: 257,94g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Penne, Tirolez Creme de Ricota Light. Cena: Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Altro: Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dadafitness
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