Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 39,03g | Prot: 55,94g | Carb: 125,38g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Lettuce, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: Birds Eye Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Armour Turkey Meatballs. Snacks/Altro: Vegetable Spring Roll, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Giardinaggio - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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