Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2961 kcal
|
Gras: 115,28g | Prot: 176,56g | Carb: 300,49g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Kresowy, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Zakwas Buraczany, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Kikkoman Sos Sojowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Cielęcina, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 56 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|