Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 50,07g | Prot: 78,26g | Carb: 253,37g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Pranzo: Булгур (Вареный), Ржаной Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Куриное филе с овощами. Cena: Пятерочка Сахар, Пятерочка Лимон, Арарат Коньяк , Мандарины, Балтимор Кетчуп Адмирал , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Seeberger Чернослив , Курага, Кофе, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Чай Несладкий, Курага, Зефир в Шоколаде, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2363 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|