Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 78,86g | Prot: 92,32g | Carb: 106,80g.
Colazione: Сырники Домашние, Арахисовая Паста, Amanti Инжир с Грецким Орехом, Сильпо Хурма. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Monini Оливковое Масло , Тыквенные Семечки, Сильпо Перец Капи, Огурец (с Кожурой), Лук, Микрогрин Свежая Люцерна. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Altro: Lindt Шоколад 85%, Amanti Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Hame Паштет З Тунця З Овочами, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Мидии, Кофе, Конфета, Финик, Sunfill Цукерки З Журавлини І Кокосу, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Кофе, Капучино (Обезжиренное). Di più...
|
|
2604 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yasia.krainyk
|