Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 46,07g | Prot: 96,11g | Carb: 52,52g.
Colazione: Bombbar Whey Protein Banana Mango, Вареное Яйцо, Перекресток Багет Ржаной, Капучино, Сыр Гауда. Pranzo: Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Гуляш из Курицы. Cena: Евразия Суши Острые с Лососем, Тануки Сашими из Лосося. Snacks/Altro: Boombar Whey Protein. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Sci (discesa) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di darianazarova
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