Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 39,89g | Prot: 64,33g | Carb: 145,11g.
Colazione: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Tomaatit, Sulatejuusto, Vaasan Kuntonäkki, Oatly Kauramaito, Maitokahvi. Pranzo: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Selleri, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Cena: Lehtikaali, Kaali, Sipulit, Kukkakaali, Porkkanat, Atria Naudan Paistijauheliha, Seesamöljy, Riisinuudelit (Kypsennetty). Snacks/Altro: Hunaja, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Omenat, Pirkka Persimon, Klementiinit. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora e 20 minuti, lenkki - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vnica83
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