Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 99,94g | Prot: 191,32g | Carb: 248,31g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Chocapic Chocapic. Pranzo: M&M's Amendoim, Pampilho, Damatta Chourição, Maionese, Ovo, Papo Seco. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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