Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2014
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 32,03g | Prot: 89,04g | Carb: 180,80g.
Colazione: Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Nestle Fitness Fruits, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Hähnchenbrustfilet, Frosta Hühner Frikassee, Bonduelle Gold Mais, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Cena: Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat. Snacks/Altro: Leerdammer Chili-Pfeffer Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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