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Jetzt krebse ich seit 3 Wochen mit mit diesem Gewicht rum.... keine Ahnung, was ich anders machen soll.... ok, ok.. Sport wäre ne Maßnahme.... mag ich aber nicht :-(
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 33,03g | Prot: 105,57g | Carb: 116,51g.
Colazione: Gurke (Geschält), Linessa Rohschinken, Milfina Butter, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milbona Magerquark, Kaffee, Lidl Eiweißbrötchen. Pranzo: Lauchzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Cena: Seeberger Cashewkerne, Holstensegen Rapsöl. Snacks/Altro: Gurke (Geschält), Banane, Aldi Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Latte Macchiato. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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