Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 76,31g | Prot: 76,29g | Carb: 250,99g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Батон Нарезной. Pranzo: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриное филе с овощами, Булгур (Вареный). Cena: Белая Береза Водка, Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Винегрет. Snacks/Altro: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Рахат Конфета Красный Мак, Красное Яблоко, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Хлеб, Курага. Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|