Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2718 kcal
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Gras: 113,35g | Prot: 168,91g | Carb: 249,88g.
Colazione: Bolo de Laranja, Empada de Galinha, Ehrmann High Protein Shot, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Deus. Pranzo: Batatas Fritas, Migas, Carne de Porco Assada. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Altro: Nutella Nutella, Crepe Simples. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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