Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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36,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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800 kcal
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Gras: 19,20g | Prot: 25,24g | Carb: 137,21g.
Colazione: Sidomuncul Susu Jahe, Melon, Simba Choco Chips. Pranzo: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Cena: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Snacks/Altro: Oishi Sponge Crunch Coklat, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. Di più...
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1263 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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