Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 54,89g | Prot: 72,21g | Carb: 137,89g.
Colazione: Кофе, Mollis Овсяная Каша . Pranzo: Campina Греческий Йогурт 5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Бутерброд с Маслом и Сыром, Картофельные Чипсы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Altro: ESSA Pineapple & Grapefruit, Пирожок с Луком и Яйцом, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Силовая тренировка (ноги) - 1 ora, Элипсойд - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di DashaStark87
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